БЛОГ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА, СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА

Расширение возможностей

Расширение возможностей.


Я считаю, что у нас есть два пути расширения своих возможностей.
Первый путь – это давление, то есть насилие. К сожалению, именно этот вариант взаимодействия с самими собой и с другими (детьми, например) чаще всего выбирают люди.
Второй путь - сотрудничество.
Первый путь не учитывает личностных ограничений, способностей, психических ресурсов, то есть реальных возможностей, желаний и потребностей человека, на которого осуществляется давление.
Второй путь учитывает возможности, ограничения, потребности, «хочу» человека.
Первый путь напрямую связан с амбициями, с их реализацией. Чем выше амбиции, чем более они оторваны от реальности, от реальных желаний и возможностей человека, тем ниже самооценка человека. Вернее наоборот - чем ниже самооценка человека, тем выше у него амбиции и тем более жёсткие способы воздействия на себя - манипуляции собой – использует такой человек.
Результатом реализации амбиций может стать, как получение желаемого, так и нервный срыв. В первом случае, когда человек добивается поставленных целей путём давления, принуждения, агрессии, наказания, чувства стыда, он в результате не испытывает удовольствия от полученных результатов. Человек не может признать свою заслугу, так как это не было сознательным выбором, спонтанной деятельностью, а стало результатом принуждения. Ему кажется, что в этом нет его заслуги, заслуга приписывается кому-то, кто надавил, заставил, помог, сделал «основную работу», но не самому человеку.
Нервный срыв является результатом перегрузок, усталости и местью себе за столь жёсткое обращение с собой.
В результате такого самоизнасилования самооценка не только не повышается, а , наоборот, снижается, так как человек насилующий себя или кого-то другого только внешне выглядит «монстром», но внутри себя он знает, что он жалок и аморален. Он жалок ещё и потому, что знает, что он постоянно себя предаёт, потому что, игнорируя свои истинные потребности, желания, принуждая себя, он таким образом отказывает себе в принятии, поддержке, то есть отказывается от себя такого, каков он есть, он как будто внутри себя на каждую просьбу своего внутреннего ребёнка(истинной самости) говорит «заткнись», то есть приносит спонтанность(внутреннего ребёнка) в жертву внутреннему агрессору.
Это путь самоотказа, саморазрушения, самоизнасилования, то есть мазохистичный путь. У этого пути нет длительной жизненной перспективы.
Второй путь расширения своих возможностей - сотрудничество- рассчитан на долгую жизненную перспективу, потому что он опирается на реальность. Я знаю свои реальные потребности, возможности, ограничения, свои слабые места и простраиваю свои взаимоотношения с собой на основе этого знания, то есть максимально бережно и энергосберегающее. Я знаю, что я могу на этом этапе, а чего не могу и не требую от себя невозможного. Именно это знание своих ограничений и сочувственное к ним отношение позволяет двигаться к поставленной цели, достигая, обогащаясь новым опытом и, постепенно, расширяя свои возможности. Я не стыжусь своих ограничений, я сотрудничаю с собой. Игнорирование своих ограничений приводит к усталости, истощению, и как результат - разочарованию в себе. Признание своих ограничений без ложного чувства стыда и без попыток их (ограничений) игнорирования приводит к сотрудничеству, то есть к продвижению без принуждения и получению удовольствия от достигнутых результатов.
Таким образом ресурс расширения возможностей в признании своей неполноценности, которая в той иной степени присуща каждому из нас, и, по большому счёту, является двигателем развития и каждого отдельного человека и человечества в целом. Именно доброжелательное отношение к своим ограничениям – недостаткам - и позволяет получать желаемое. Игнорирование своих недостатков, то есть попытка вести себя так, как будто у тебя нет ограничений, неизменно приводит к провалу этих иллюзий и очень болезненному столкновению с реальностью, которое может отбросить человека далеко назад, то есть необоснованно снизить самооценку, перебросить в другой полюс - самоуничижения.
Психотерапевты знают, что, если имеют место проблемы в восприятии себя, то ресурс следует искать в реальности и в постепенном, доброжелательном принятии ограничений.

06.09.2010 14:38:58
"Таким образом ресурс расширения возможностей в признании своей неполноценности, которая в той иной степени присуща каждому из нас, и, по большому счёту, является двигателем развития и каждого отдельного человека и человечества в целом" Мне не вполне понятна относительная ценность подобного расширения возможностей. "Внутри" своего сознания (души) Вы действительно можете быть величиной какого угодно размера - что окружающем до этого? Nice people never win - мнение легендарного теннисиста Уве Валднера, основанное на его собственном уникальном опыте. По моему мнению, спорт наилучшим образом демонстрирует распределение и "способы добычи" ресурсов достижения результатов наивысшей пробы. Иными словами, если Ваша цель внутренний комфорт и гармония - не пытайтесь влезть на самое высокое дерево. Наблюдайте за процессом :)
Мы любим тех, кто нас не любит, 
Мы губим тех, кто в нас влюблен, 
Мы ненавидим, но целуем, 
Мы не стремимся, но живем. 
Мы позволяем, не желая, 
Мы проклинаем, но берем, 
Мы говорим... но забываем, 
О том, что любим, вечно лжем. 
Мы безразлично созерцаем, 
На искры глаз не отвечаем, 
Мы грубо чувствами играем, 
И не жалеем ни о чем. 
Мечтаем быть с любимым рядом, 
Но забываем лишь о том, 
Что любим тех, кто нас не любит, 
Но губим тех, кто в нас влюблен.

www.psyshans.ru