Программы тренингов

Ассертивное поведение - тренинг уверенности

Люди часто сталкиваются с различными трудностями: в межличностном общении; в умении отстаивать свои права; в сохранении самоуважения. Встречается достаточно много людей с заниженной самооценкой, испытывающих трудности в принятии себя.

Суть ассертивного поведения состоит в умении отстаивать свои границы, права и желания, не нарушая границы другого человека. Иными словами ассертивное поведение - это умение вести "бой на границах".

Главное, когда нарушаются ваши граниицы не отступать вглубь своей территории, иначе так можно совсем остаться королём без королевства. И не стоит УЧИТЬСЯ захватывать территорию соперника, а то придётся править и его королевством, а это, согласитесь не всегда легко и желанно!

В принципе, то, чему мы будем учиться - это не совсем естественное поведение. В реальной жизни человек больше склонен нападать или спасаться бегством. То есть ассертивное поведение, в отличии от инстинкта, ВЫУЧИВАЕТСЯ. По сути - это "имитация общения" и рано или поздно наш собеседник это понимает. Однако, это отличный способ защиты от его возможного НАПАДЕНИЯ. Вы сможете почувствовать себя вооружёнными, защищёнными, и , как результат, расслабленными в общении.

Главное - эффективному поведению можно научиться.

Цели тренинга

Повышение чувства уверенности участников тренинга на основе развития их самоуважения и самопринятия, и овладения ими эффективными способами отстаивания своих границ, прав и желаний.

Задачи тренинга

• развитие у участников умения быть более ассертивными;
• выработка способности осознанно использовать различные стили поведения;
• развитие навыков использования ассертивных техник в трудных ситуациях общения;
• развитие умения распознавать манипуляции и справляться с ними;
• развитие восприимчивости и открытости новому опыту.

Продолжительность тренинга: 3 дня по четыре часа.