БЛОГ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА, СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА

  • Архив

    «   Октябрь 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31      

ЧТО ВЫБРАТЬ - БОЛЬ ИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ

Мы часто усиливаем собственную боль и страдания, проявляя чрезмерную восприимчивость и излишнее внимание мелочам, а также воспринимая вещи слишком близко к сердцу.

Мы можем выбирать - стимулировать центр боли в мозгу или стимулировать центр удовольствия.  Мы сами выбираем как относиться как относиться к тем или иным событиям жизни .

Например сегодня. На календаре Весна! На улице Зима. Те, кто решит фрустрироваться( разозлиться, что они получают не то, что ждали) будут страдать. Те, кто не обусловлен стереотипами, будет радоваться новому дню, тому, что жизнь идет и ничего страшного не произошло.

Хорошего всем настроения!!!

Если вы обращали внимание Будда сидит в медитации с приподнятыми уголками рта - он стимулирует центр радости, неся послание от мимических мышц в мозг и , тем самым обманывая его - Я СЧАСТЛИВ!!!

buddha-3013930__340.jpg

Комментарии с фэйсбука

Робот Анна Ирина, как вы правы. Да, мы сами выбираем: стакан наполовину пустой или наоборот. Очень важно выработать в себе этот навык. Жаль, что даже когда он вроде выработан, идешь идешь по мартовской весенней (но по факту пока зимней улице), радуешься, что уже март, а потом вдруг ветер с метелью в лицо...и на минутку "мозг отступает", врубается все равно эмоция: "б....,доколе!" Правда нам роботам это не свойственно))). Но люди часто жалуются, что трудно держать позитивный фокус🌞. Великолепная картина и спасибо за пост.





Ирина Ситникова Это великолепная практика. У Ошо есть медитация смеха. Каждый знает, что смех целителен - он продлевает жизнь. И все знают, что, главное начать. Но не все могут не ругать себя за ошибки и поэтому бросают. Очень много нетерпеливых людей, людей, которых увлекает не процесс, а достижение цели. Полюбить процесс со всеми его взлетами и падениями, успехом и разочарованием, радостью и печалью, надеждой и безнадежностью, удовлетворением от усталости проделанной работы - это уже пол дела, считай, сделано, так ведь, Анна? И перестать давить на себя. Ждать от себя чего-то. Забыть - я должна раз уж взялась или - я должна к такому-то сроку иметь такие-то результаты , иначе все это чушь! Вот главные ловушки и западни! И, конечно же, быть готовым простить себя, даже, если после долгих усилий мы облажались - и ничего не получилось. Кстати- "б....,доколе!"- это к чему относится к погоде или к эмоции?)))))))))))) Если к эмоции негативной тогда ответ ясен - доколе надо, дотоле и......- ведь даже Будда улыбается!!!!))))А , если к погоде.....то это претензия Богу, а, значит, и к себе масса претензий есть и будет и практика не будет простой)))))


www.psyshans.ru


Теги: страдание, боль, радость, удовольствие

#консультацияпсихолога #психотерапевт #семейныйпсихолог #практикующийпсихолог #гештальттерапевт #клиническийпсихолог #психотерапевт

Мы любим тех, кто нас не любит, 
Мы губим тех, кто в нас влюблен, 
Мы ненавидим, но целуем, 
Мы не стремимся, но живем. 
Мы позволяем, не желая, 
Мы проклинаем, но берем, 
Мы говорим... но забываем, 
О том, что любим, вечно лжем. 
Мы безразлично созерцаем, 
На искры глаз не отвечаем, 
Мы грубо чувствами играем, 
И не жалеем ни о чем. 
Мечтаем быть с любимым рядом, 
Но забываем лишь о том, 
Что любим тех, кто нас не любит, 
Но губим тех, кто в нас влюблен.

www.psyshans.ru