БЛОГ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА, СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА

  • Архив

    «   Октябрь 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4 5 6
    7 8 9 10 11 12 13
    14 15 16 17 18 19 20
    21 22 23 24 25 26 27
    28 29 30 31      

Психологические цитаты

Как легко распоряжаться чужой жизнью и как трудно разобраться в собственной!
Карл Роджерс


www.psyshans.ru

Ирина Ситникова - психолог, психотерапевт - 8 916 542 01 40

Теги: психология, психолог, жизнь

Мудрые слова



Наши уязвимые и чувствительные места – это линзы, через которые мы смотрим на мир.

Лесли Гринберг


www.psyshans.ru

Ищу психолога

 

10 лучших советов от Ошо

Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет.

Ошо – индуистский гуру, мистик и вдохновитель. Во всем мире он больше известен, как Багван Шри Раджниш. Под этим именем вышло более 600 книг на 30 языках.

Вот 10 лучших советов от Ошо, избранные из его книг:

1.Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.

2.Каждое действие ведет к немедленному результату. Просто будьте бдительны и наблюдайте. Зрелый человек — тот, кто наблюдал себя и нашел, что для него правильно и неправильно; что хорошо и что плохо. И благодаря тому, что он нашел это сам, у него есть огромный авторитет: даже если весь Мир будет говорить что-то другое, для него ничего не изменится. У него есть собственный опыт, на который он может опираться, и этого достаточно.

3.Все мы уникальны. Никогда ни у кого не спрашивайте, что правильно, а что неправильно. Жизнь — эксперимент, в ходе которого следует выяснить, что правильно, что неправильно. Иногда, может быть, вы поступите неправильно, но это даст соответствующий опыт, от которого вы тут же получите пользу.

4.Бывают моменты, когда Бог приходит и стучится в вашу дверь. Это и есть любовь – Бог, стучащийся в вашу дверь. Через женщину, через мужчину, через ребёнка, через любовь, через цветок, через закат или рассвет… Бог может стучаться миллионами разных способов.

5.Желание быть необычным — это очень обычное желание. Расслабиться и быть обычным — по-настоящему необычно.

6.Жизнь — это тайна. Ее нельзя предсказать. Но есть многие люди, которым хотелось бы жить предсказуемой жизнью, потому что тогда не было бы страха. Все было бы определено, не было бы сомнений ни в чем.

7.Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно. Тогда вы можете идти на отношения с другими. Теперь вы можете делать это как хозяин, а не как раб, как император, а не как нищий.

8.Если ты богат, не думай об этом, если ты беден — не принимай свою бедность всерьез. Если ты способен жить в мире, помня о том, что мир — это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания — результат серьезного отношения к жизни; блаженство — результат игры. Воспринимай ж1изнь как игру, радуйся ей.

9.Смелость — это движение в неизвестное, вне зависимости от всех страхов. Смелость — это не бесстрашие. Бесстрашие случается когда вы становитесь все смелее и смелее. Это высшее переживание смелости — Бесстрашие; смелость ставшая абсолютной. Но в самом начале разница между трусом и смельчаком не так уж велика. Единственное различие в том, что трус слушает свои страхи и следует им, а смельчак оставляет их в стороне и движется дальше. Смельчак идет в неизвестное несмотря на все страхи.

10.Вы меняетесь каждый момент. Вы — река. Сегодня она течет в одном направлении и климате. Завтра — в другом. Я ни разу не видел одного и того же лица дважды. Оно меняется. Оно постоянно меняется. Но надо иметь проницательные глаза, чтобы это видеть. Иначе опускается пыль, и все становится старым; кажется, что все уже было.
Слушайте сознательнее. Пробудите себя. Когда чувствуете, что вам надоело, пните себя как следует. Себя, а не другого. Откройте глаза. Пробудитесь. Слушайте снова.

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2014/05/10-luchshih-sovetov-ot-osho/

30 принципов мудрой жизни

30 принципов мудрой жизни




Простые жизненные принципы к осознанию которых, очень долго приходят и, порой, платят слишком высокую цену.

 


1.Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса: Будет ли это важно для меня через 5 лет? Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?

2.В конце каждой недели отвечайте на вопросы: Что я изучил на прошлой неделе? Самое большое достижение за неделю? Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему? Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?

3.Следите за внешностью. Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.

4.Не нойте и не жалуйтесь на судьбу. Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5.Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6.Позвольте себе делать ошибки. Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7.Развивайте индивидуальность. Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8.Принимайте решения самостоятельно. Не готовьте по чужим рецептам.

9.Не навязывайтесь. Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10.Медитируйте каждый день. Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11.Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали. Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12.Учитесь говорить «НЕТ». Не бойтесь отказывать!

13.Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14.Думайте. Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15.Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите
24 часа прежде, чем ответить.


16.Будьте независимы и самодостаточны. Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17.Уважайте себя и других. Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

18.Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния. Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19.Бывайте на свежем воздухе каждый день. Вне зависимости от погоды и настроения.

20.Верьте в мечты и идеи. Время нелинейно. Они уже осуществились!

21.Развивайте таланты. Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22.Будьте ответственны за свои слова и поступки. Ваши слова имеют огромную силу.

23.Будьте верным. Людям, принципам и выбору. Быть верным – не врождённое качество. Это решение!

24.Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25.Следите за здоровьем. Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26.Обретите внутренний покой и гармонию. Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27.Примите факт, что прошлое в прошлом. Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28.Расставляйте приоритеты. Всему своё место.

29.Побеждайте страхи. Страх – всего лишь иллюзия.

30.Никогда не сдавайтесь! Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.



Нельзя опустить  вершину горы в долину, шагнуть на неё и заявить:
"я покорил эту вершину".
Чтобы так сказать, нужно реально рискнуть
жизнью, приложить усилия, и достичь этой высоты, потому что опущенная
вершина перестаёт быть вершиной.

Аналогично этому, стоит вопрос постижения истины. Рискуя всем необходимо
приложить духовные, душевные и физические усилия чтобы подняться на её
уровень, в сферы где абсолютно всё пребывает в гармоничной власти
истины, свободы и любви, ибо это то, без чего истина не может быть
истиной. Если же не рисковать и попытаться её опустить на свой уровень,
она перестанет быть истиной.

Так же, если вы приобретёте у опытного альпиниста камень с вершины горы,
которую он в своё время покорил, и встанете на него - это не значит,
что вы стояли на вершине этой горы.


Приобретая знания о истине из
достоверных источников и от учителей познавших её лично, нельзя считать,
что мы познаём её.
Познать истину можно только лично, интимно, без
свидетелей и посредников. Это познание можно приобрести только опытным
путём и только на практике, рискуя всем и самой жизнью. Или истина или
вообще ничего, другого пути нет.
Ты и Истина и никого между вами.  
Ты познаёшь истину,  когда ты становишься составной частью её естества,
"членом" её "тела"  и она становиться твоей сущностью,твоей сутью. Она в
тебе и ты в ней, одно "органическое" целое. Всё остальное является
поверхностным знанием, знаками указывающими на истину и не может
претендовать на Реальность.
 
Большинство сегодняшних "учителей", обещая короткий и безопасный путь
указывают нам на знаки, на которых изображено верное или неверное
направление, выдавая их за саму Истину. В этом основная причина
разочарования многих последователей этих  учений.
Надеясь быстро и
безболезненно достичь обещанных, духовных высот они идут в заданном,
этими "учителями" направлении, но вместо реального познания, они
приходят к знаку, который не есть ожидаемое ими, а только указывает на
него. И вместо того, чтобы идти по направлению указанному на этом знаке,
они опускают руки, разочаровываются в одном "гуру" и идут искать себе
другого.

...Знак, указывающий на Москву, ещё не есть сама Москва.
Метод достижения Вершины, Истины и Царства Божия один и Иисус чётко и
ясно говорит о нём:
"Царство Небесное силою берется, и употребляющие усилие восхищают его."
(Евангелие от Матвея -11:12.)

WWW.PSYSHANS.RU - ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА

Обида и гнев

Обижаться и негодовать - это всё равно, что выпить яд в надежде, что он убьёт твоих врагов.( Нельсон Манделла)

Взросление

Жить — значит меняться, меняться — значит взрослеть, а взрослеть — значит непрестанно творить себя самого (Анри Бергсон)


Взросление — ужасно трудная вещь. Куда легче перескочить из одного детства в другое (Фрэнсис Скотт Фицджеральд)

Сознание - Будда

Есть только Сознание - обретать нечего. Сознание и есть будда. Ныне постигающие Дао не понимают этого, поэтому на вершине этого Сознания они представляют себе другое, высшее Сознание, они ищут природу будды вовне и культивируют практики, привязанные к внешнему. Все это неправильно; это не приводит к пробуждению.
Подлинное пробуждение – это избавление от личного сознания. Избавление от личного сознания – это избавление от субъекта и его объектов, остается лишь то, что есть. Недвижим, как дерево, непоколебим, как скала, всеприемлющ, как само пространство. Нет ни субъекта, ни объекта, ни направления, ни местонахождения, ни формы, ни внешнего признака; ни приобретения, ни потери. ©

Майя

Пробудившись от сна бессознательности к жизни, как индивидуум, — воля видит себя в бесконечном и безграничном мире, среди бесчисленного количества других индивидуумов, которые все чего-то ищут, страдают, заблуждаются; и как бы напуганная ужасным сном, она опять стремится в прежнюю тьму бессознательности. — Но, пока этого нет, ее желания беспредельны, ее притязания неисчерпаемы и каждое удовлетворенное желание рождает новое. Нет в мире такого удовлетворения, которое могло бы погасить желания, поставить последнюю цель стремлениям и наполнить бездонную бездну сердца. При этом надо обратить внимание и на то, в чем обыкновенно состоит удовлетворение всевозможных человеческих желаний; — в большинстве случаев это только скудное сохранение жизни, которое каждый день надо завоевывать неустанным трудом, постоянной заботой, в борьбе с нуждою, — сохранение жизни, со смертью в перспективе. Все в жизни доказывает нам, что земное счастье, в конце концов, должно оказаться или тщетным, или иллюзорным. Основания этого коренятся глубоко в сущности вещей. В силу этого жизнь большинства людей мрачна и непродолжительна. Сравнительно счастливые люди — в большинстве случаев счастливы только повидимому, — или же, как и долговечные люди, являются только очень редкими исключениями; природа оставила возможность для этого, и счастье кладет, как приманку, — подобно птицелову. Жизнь, — и в великом, и в малом, — представляется нам как постоянный обман. Если она дает обещания, она их не держит. Если она их исполняет, то только для того, чтобы показать, как недостойно было желаний то, чего мы желали. Так постоянно обманывает нас то надежда, то ее осуществление. Если она что-нибудь дает, то только для того, чтобы взять назад; очарование издали рисует перед нами рай, который исчезает, как оптический обман, как только мы соблазнимся им. Поэтому счастье всегда лежит в будущем или в прошлом; настоящее можно сравнить с маленькой темной тучкой, которую ветер гонит над озаренной солнцем равниной. Перед ним и за ним все светло, только оно само всегда отбрасывает темную тень; поэтому оно никогда не дает нам удовлетворения. Будущее всегда ненадежно, — прошедшее невозвратно. Жизнь, с ее минутными, недельными и годовыми, — маленькими, большими и небольшими неудачами, — с ее обманутыми надеждами, с ее невзгодами, возникающими вопреки всем расчетам, — носит на себе ясный отпечаток того, что она есть нечто такое, что надо отстрадать; — настолько ясный отпечаток, что трудно понять, как можно не замечать этого и верить, будто бы она такова, что ее с благодарностью надо принимать, — будто бы она дана человеку, чтобы сделать его счастливым. Скорее же она представляется вечным обманом и вечным разочарованием; по-видимому все стороны жизни всегда рассчитаны только на то, чтобы вызвать в нас убеждение, что в мире нет ничего достойного наших желаний, стремлений и борьбы, — что все ее блага ничтожны, — что сам он, в конце концов, оказывается банкротом, а жизнь — предприятием, которое не окупает издержек; — и необходимо вызвать это убеждение, чтобы наша воля отвернулась от жизни. (А.Шопенгауэр)

Мысль материальна

Об иллюзорности: материя иллюзорна, мысль - нет. Это истина, которую можно, либо принять как иллюзию и отвергнуть, либо принять как правду и она станет служить тебе... То есть все иллюзия, но если ты хочешь, чтобы что-то было не иллюзорным - оно может быть таким для тебя - и это тоже иллюзия, но по скольку органы чувств и чутье, это все, что у нас есть для ознакомления с миром, то придется в это поверить... (с)
Мы любим тех, кто нас не любит, 
Мы губим тех, кто в нас влюблен, 
Мы ненавидим, но целуем, 
Мы не стремимся, но живем. 
Мы позволяем, не желая, 
Мы проклинаем, но берем, 
Мы говорим... но забываем, 
О том, что любим, вечно лжем. 
Мы безразлично созерцаем, 
На искры глаз не отвечаем, 
Мы грубо чувствами играем, 
И не жалеем ни о чем. 
Мечтаем быть с любимым рядом, 
Но забываем лишь о том, 
Что любим тех, кто нас не любит, 
Но губим тех, кто в нас влюблен.

www.psyshans.ru