БЛОГ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА, СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА

  • Архив

    «   Апрель 2020   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30      

Я - бяка?!

Я - бяка?!



Часто к психологу приходят люди с катастрофически заниженной самооценкой, люди, считающие себя «неудачниками», или «полным ничтожеством». Например, человек не может ничего довести до конца(закончить образование, дойти с избранником(цей) до загса…) или не может строить близкие, теплые, доверительные отношения с людьми.

Иногда, наоборот, это может быть человек, который добивается успеха, практически, во всем за что он берется, но затем резко бросает и начинает что-то новое.
Иногда люди все-таки позволяют себе успех, но обязательно себя за это наказывают, потому что в голове звучат чьи-то слова – смеешься, значит скоро плакать будешь.

Люди не могут понять для себя причины происходящего с ними и решают, что с ними что-то не так, что они какие-то не такие. Очень часто они решают, что они настолько плохи, что не достойны любви и начинают относиться к себе по принципу – «чем хуже, тем лучше».

Начальный этап психотерапии как раз и включает в себя постепенное принятие человеком факта, что его психологические проблемы связаны с превратностями судьбы и ее дарами, а не с какими-то личными недостатками или неудачами.
Второй этап дает понимание того, что, не смотря на истинность этого факта, никто, кроме самого клиента, не несет ответственность за решение этих проблем. А все мы знаем – как только мы перестаем переживать себя жертвами и берем на себя ответственность(вместо токсических, но привычных, стыда и вины), мы становимся хозяевами своей жизни, мы обретаем свободу, а вместе с ней и инициативу, которая дает возможность выйти из жизненного тупика, изменить свою жизнь.

Иногда для результата требуется несколько встреч. Иногда необходимо затронуть более глубокие слои личности и поработать подольше. Но, в любом случае, осознавание дает результаты.
Осознавание – это фонарик, с которым мы входим туда, где темно, туда, где живут наши страхи. Чтобы успокоить внутреннего ребенка, нужно взять фонарик и заглянуть под "кровать",чтобы убедиться, что там ничего нет кроме фантазий, что «чудовища и уроды» живут только в голове.
И не надо ходить «за тридевять земель», истаптывать «семь пар сапог», искать «то, не знаю что».
Все здесь, рядом – в голове. Удобно))
Ирина Ситникова.


Теги:самооценка,  страх, психотерапия, жертва, хозяин,  психотерапевт

www.psyshans.ru

Другие авторские статьи Ирины Ситниковой

Телефон для записи на консультацию - 8 916 542 01 40
Фото:
Мы любим тех, кто нас не любит, 
Мы губим тех, кто в нас влюблен, 
Мы ненавидим, но целуем, 
Мы не стремимся, но живем. 
Мы позволяем, не желая, 
Мы проклинаем, но берем, 
Мы говорим... но забываем, 
О том, что любим, вечно лжем. 
Мы безразлично созерцаем, 
На искры глаз не отвечаем, 
Мы грубо чувствами играем, 
И не жалеем ни о чем. 
Мечтаем быть с любимым рядом, 
Но забываем лишь о том, 
Что любим тех, кто нас не любит, 
Но губим тех, кто в нас влюблен.

www.psyshans.ru