БЛОГ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА, СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА

  • Архив

    «   Декабрь 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
                1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30 31          

Самоуважение

Самоуважение.



Даже у самых уверенных в себе людей самоуважение может быть довольно хрупким. Каждому, к примеру, известно, как неожиданная критика портит настроение. И даже обычный уровень  относительно надежного самоуважения бывает создать гораздо труднее, чем этого хотелось бы терапевту.  В общем-то это не так и плохо, скорее хорошо, что люди сопротивляются изменению своих глубинных убеждений, иначе тогда они были бы в гораздо большей степени озабочены контролем, если бы они с готовностью меняли свои глубинные установки о себе.
Однако в терапии это создает трудности, о которых тем, кто зарабатывает на жизнь тем,   что убеждает ненавидящих себя людей, что в них, по существу, нет ничего плохого, приходится сожалеть о невозможности достижения более быстрых изменений.
Однако после того, как клиент и терапевт вместе проходят этап безопасности и формируется устойчивый рабочий альянс: когда клиент чувствует поддержку,сочувствие терапевта его эмоциональным трудностям, его непростой жизненной ситуации; и чувствует, что терапевт понимает его, работа ускоряется и то, что получает клиент на выходе, стоит затраченного времени и эмоциональных  усилий.
Повысившаяся ситуативная  устойчивость:способность сохранять самуважение в ситуации неудачи; более позитивное восприятие себя; положительный образ себя(я "хороший"); резистентность к критике; способность воспринимать критику как нечто, что может привести к желаемым изменениям - большему комфорту и ощущению погруженности в жизнь вместо привычной отстраненности.
Ирина Ситникова

www.psyshans.ru





Мы любим тех, кто нас не любит, 
Мы губим тех, кто в нас влюблен, 
Мы ненавидим, но целуем, 
Мы не стремимся, но живем. 
Мы позволяем, не желая, 
Мы проклинаем, но берем, 
Мы говорим... но забываем, 
О том, что любим, вечно лжем. 
Мы безразлично созерцаем, 
На искры глаз не отвечаем, 
Мы грубо чувствами играем, 
И не жалеем ни о чем. 
Мечтаем быть с любимым рядом, 
Но забываем лишь о том, 
Что любим тех, кто нас не любит, 
Но губим тех, кто в нас влюблен.

www.psyshans.ru