БЛОГ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА, СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА

"Я не учу вас не заботиться о себе, потому что знаю, что если вы заботитесь о себе, то станете заботиться о других автоматически, спонтанно. Если вы не заботитесь о себе, то упустите себя; тогда вы не можете быть в контакте ни с кем другим — для этого контакта нет основы. Пропущен первый шаг."
(Ошо)




Форум сайта.Текст сообщения: Добрый день, Ирина!! не знаю с чего и начать...
Мне .... года,у меня семья: мама, сестра, я и бабушка. когда мне было ... лет от нас ушел отец, это была травма для меня и для сестры видимо. сестра старше меня, ей сейчас .... лет. Когда мы остались одни женщины в доме, с сестрой стало происходить что-то необъяснимое. мама пыталась построить новые отношения и сестра ей не давала этого сделать, кричала постоянно и это в ... лет, кричала что мы ей не семья и что мама ей никто. закатывала истерики, в итоге мама до сих пор одна, и сестра так получилось одна. был переходный возраст думали что пройдет, но всё безрезультатно.......и стала ещё хуже, Господи, не понимаю, что мы сделали ей. у неё всегда было всё самое лучшее, отдельная комната, любая прихоть. Она стала просто доставать маму, сегодня она сказала что гото!
ва убить её...мама очень спокойный человек, всегда сглаживала конфликты. Она кричит что хочет жить одна, что мы её достали и что она ненавидит нас. Мне страшно за маму. бабушку без конца доводит до высокого давления. на неё нет управы. мне кажется она может нас просто убить. а сегодня вообще сказала, что покончит жизнь самоубийством. Маме предложила ей пожить отдельно на съемной квартире, она говорит что мы её выгоняем, хотя сама просто мечтай быть одна на кухне да и вообще, потому что говорит об этом. как мне быть? как наладить отношения? мне очень жалко маму


Ответ Ирины Ситниковой:
Здравствуйте, .....

То, что происходило и происходит с Вашей сестрой вполне объяснимо. Она пережила сепарационную травму, когда ушёл отец. Она очень испугалась, что может потерять и мать, если та снова выйдет замуж., поэтому она так неистово прерывала любые её попытки снова создать семью Это была ненависть под которой лежал очень сильный страх, который она не осознавала, потому что ненависть воспринимается нами, как более энергичное чувство, дающее силу, а страх, как бы, отнимает силу. Вашей маме нужно было просто поговорить с ней и объяснить, что она никогда её не бросит, но это уже в прошлом.
Сейчас вся эта детская ситуация ещё больше усугубилась чувством вины, нарушением границ и так далее - много нарушений в отношениях.

Если Вы спрашиваете меня, как быть именно Вам, то мой совет таков - не вовлекайтесь в болезненный треугольник палач-жертва-спаситель. Это не Ваши проблемы и не Ваши отношения, поэтому Вы ничего не можете там сделать, кроме как кружить в треугольнике от роли к роли - то палача, то жетрвы, то спасителя. Никого спасти невозможно. Спасайтесь сами. Как в любой стрессовой ситуации сначала кислородную маску себе(как в самолёте), а потом уже другим. Я бы посоветовала Вам снять квартиру и жить отдельно, то есть позаботиться, в первую очередь, о себе.И продолжайте любить своих близких, делать для них то, что можете, заботиться о них, но, как я уже сказала выше, в первую очередь о себе позаботьтесь.

Для мамы другой совет, который я не буду расписывать здесь в формате ответа на письмо - это чревато ошибками и трудностями в воплощении без определённого вида психологической поддержки.

А Ваша сестрёнка нуждается в помощи психотерапевта.Это не значит, что она больна. Но ей нужна помощь психолоа, потому что весь её крик - это страх и крик о помощи, как в детстве. Она "застряла" в травме" и нуждается в помощи, иначе она рискует разрушить свою жизнь.
К сожалению, это всё, что я могу в формате переписки)

С ув. Ирина Ситникова - психотерапевт.