Автор: Макшанцева Екатерина Алексеевна
С недавних пор, частенько размышляю о том, как же часто люди проживают свою жизнь, словно, в трансе, в режиме социальной функциональности и тотальной анестезии своих чувств.
Когда я только пришла в терапию, я называла это состояние у себя «пластмассой». Когда мир терял свою четкость во всем, вкус становился пресным, формы повседневными, запахи обыденными, звуки приглушенными или раздражающими, время текло сквозь пальцы выбитыми на камне графиками: утро–день-вечер-ночь, понедельник-вторник-среда-четверг-пятница-выходные.
Я переставала быть Катей и сворачивалась внутри себя в улитку и уходила в спячку. Я уходила на дно и оставляла на поверхности только функцию. В такое время от моего тела как будто оставалась одна голова. Думающая, говорящая, устающая. Мне казалось, я живу два дня в неделю. И то необязательно.
Но пластмассой это стало называться для меня только тогда, когда я позволила себе хоть что-то почувствовать, а до этого называлось - «все нормально». Только сосало что-то под ложечкой все время и плакать иногда хотелось от этого «нормально». Как так вышло?
В ситуации стресса есть несколько естественных реакций, они носят биологический характер, и можно сказать, «вшиты» в нас с рождения:
Бежать.
Бороться
Притвориться мертвым.
Именно в такой последовательности. Состояние пластмассы и транса, по сути, третий путь.
Когда убежать по каким-то причинам невозможно, а на борьбу нет сил (или она под запретом), остается только спрятаться. Оставить на поверхности функционирующую часть себя, а самому уйти в глубокое подполье. И происходит это часто не заметно и как-то по-тихому. Желаний становится меньше, состояние постоянной усталости, то глаз задергается, то бессонница нападет и не радует особо ничего.
Все НОРМАЛЬНО. Так НОРМАЛЬНО, что на луну выть хочется, закопаться головой в социальные сети, и накрыться парочкой сериалов подлиннее. А «вкуса жизни» все равно как будто нет.
В психотерапии одной из основных задач психолога является обучение клиента осознанности, чувствительности к собственным состояниям, к своему телу. Обретение чувствительности, конечно, процесс не простой и болезненный, ведь сначала проживаются те чувства, которые заморозились, но со временем это проходит и появляется возможность обретения наполненности бытия, «вкуса жизни», возвращения к утраченной целостности.
Функциональность остается и обогащается, ведь она получает возможность наполниться смыслом и радостью. Это касается и работы, и отношений с детьми, возлюбленными, друзьями. Это про ЖИЗНЬ, а не функционирование. И разница, согласитесь, кардинальная.
Автор публикации: Макшанцева Екатерина Алексеевна
www.psyshans.ru
Консультация психолога