БЛОГ ПСИХОЛОГА, ПСИХОТЕРАПЕВТА, СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГА

  • Архив

    «   Август 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2 3 4
    5 6 7 8 9 10 11
    12 13 14 15 16 17 18
    19 20 21 22 23 24 25
    26 27 28 29 30 31  

Расширение возможностей

Расширение возможностей.


Я считаю, что  у нас есть два пути расширения  своих возможностей.
Первый путь – это давление, то есть насилие. К сожалению, именно этот вариант взаимодействия с самими собой и с другими (детьми, например) чаще всего выбирают люди.
Второй путь - сотрудничество.
Первый путь не учитывает  личностных ограничений, способностей, психических ресурсов,  то есть  реальных возможностей, желаний и потребностей человека, на которого осуществляется давление.
Второй путь учитывает возможности, ограничения, потребности,  «хочу» человека.
Первый путь напрямую связан с амбициями, с их реализацией. Чем выше амбиции, чем более они оторваны от реальности, от реальных желаний и возможностей человека, тем ниже самооценка человека. Вернее наоборот - чем ниже самооценка человека, тем выше у него  амбиции и тем более жёсткие способы воздействия на себя - манипуляции собой – использует  такой человек.
Результатом реализации амбиций может стать, как получение желаемого, так и нервный срыв. В первом случае, когда человек добивается поставленных целей путём давления, принуждения, агрессии, наказания, чувства стыда, он в результате не испытывает удовольствия от полученных результатов. Человек не может признать свою заслугу, так как это не было сознательным выбором,  спонтанной деятельностью, а стало результатом принуждения. Ему кажется, что в этом нет его заслуги, заслуга приписывается кому-то, кто надавил, заставил, помог, сделал «основную работу»,  но не  самому человеку.
Нервный срыв является результатом перегрузок, усталости и местью себе за столь жёсткое  обращение с собой.
В результате такого самоизнасилования  самооценка не только не повышается, а , наоборот,  снижается, так как человек насилующий себя или кого-то другого только внешне выглядит «монстром», но внутри себя он знает, что он жалок и аморален. Он жалок ещё и  потому, что знает, что он постоянно себя предаёт, потому что, игнорируя свои истинные потребности, желания, принуждая себя, он таким образом отказывает себе в принятии, поддержке, то  есть отказывается от себя такого, каков он есть, он как будто внутри себя  на каждую просьбу своего внутреннего ребёнка(истинной самости) говорит «заткнись», то есть приносит спонтанность(внутреннего ребёнка) в жертву внутреннему агрессору.
Это путь самоотказа, саморазрушения, самоизнасилования, то есть мазохистичный путь. У этого пути нет  длительной  жизненной перспективы.
Второй путь расширения своих возможностей - сотрудничество- рассчитан на долгую жизненную перспективу, потому что он  опирается на реальность. Я знаю свои реальные потребности, возможности, ограничения, свои слабые места и простраиваю свои взаимоотношения с собой на основе этого знания, то есть максимально бережно и энергосберегающее. Я знаю, что я могу на этом этапе, а чего не могу и не требую от себя невозможного. Именно это знание своих ограничений и сочувственное к ним отношение позволяет двигаться к поставленной цели, достигая, обогащаясь новым опытом и, постепенно, расширяя свои возможности. Я не стыжусь своих ограничений, я сотрудничаю с собой. Игнорирование своих ограничений приводит к усталости, истощению, и  как результат - разочарованию в себе. Признание своих ограничений  без ложного чувства стыда и без попыток  их (ограничений) игнорирования приводит к сотрудничеству, то есть к  продвижению без принуждения и получению удовольствия от достигнутых результатов.
Таким образом  ресурс расширения  возможностей  в признании своей неполноценности, которая в той иной степени присуща каждому из нас, и, по большому счёту, является двигателем развития и каждого отдельного человека и человечества в целом. Именно доброжелательное отношение к своим ограничениям – недостаткам - и позволяет     получать желаемое. Игнорирование своих недостатков, то есть попытка вести себя так, как будто у тебя нет ограничений, неизменно приводит к провалу этих иллюзий и очень болезненному столкновению с реальностью, которое может отбросить человека далеко назад, то есть необоснованно снизить самооценку,  перебросить в другой полюс - самоуничижения.
Психотерапевты знают, что, если имеют место проблемы в   восприятии себя, то ресурс следует искать в реальности и в постепенном, доброжелательном принятии ограничений.  

Мы любим тех, кто нас не любит, 
Мы губим тех, кто в нас влюблен, 
Мы ненавидим, но целуем, 
Мы не стремимся, но живем. 
Мы позволяем, не желая, 
Мы проклинаем, но берем, 
Мы говорим... но забываем, 
О том, что любим, вечно лжем. 
Мы безразлично созерцаем, 
На искры глаз не отвечаем, 
Мы грубо чувствами играем, 
И не жалеем ни о чем. 
Мечтаем быть с любимым рядом, 
Но забываем лишь о том, 
Что любим тех, кто нас не любит, 
Но губим тех, кто в нас влюблен.

www.psyshans.ru